习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易乖~宝宝真棒都吃下去了B站视频也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
很多情怀老梗看得既暖心又风趣但是打斗、枪战、追车都设计得很偷懒除了蠕虫、僵尸网络、肉鸡这些当年还不流行的概念得到了视觉化呈现之外影片在试图扩大世界观上的努力算是以失败告终我就一直猜这一次会怎么隐喻性转身份认同设定万万没想到是以男女手牵手飞向夕阳那么俗的方式宣告 The One乖~宝宝真棒都吃下去了B站视频其实是半男半女哟唉槽点过多一言难尽总之当成续作来看还是挺失望的但是当成重温三部曲的引子倒是还行